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【梓航商贸】烟台不锈钢橱柜_订制厂家_直销
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买器材送大礼,庄河户外健身器材
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杠铃上提,训练肩膀杠铃上提是一种标准的、以练习肩胛冈和三角肌为目的的练习。步骤:竖直站立,双脚与肩同宽。掌心朝内,正手握住杠铃。不要下沉肩部,即使在此准备动作时[查看详情]

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普兰店户外健身器材低价降到底
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拉索锤式弯举,训练手臂利用健身绳索拉伸器完成该动作,可单独锻炼肱二头肌。该动作十分适合初级健身者。步骤:将拉索安装在滑轮上,并连接底部重量板。站立,双脚与肩同宽[查看详情]

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瓦房店户外健身器材大酬宾
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弹力带飞鸟,训练背部弹力带飞鸟动作何以加强您的背部力量,塑造曲线。步骤:将弹力带绕过某个固定物。双脚并拢,腹部收紧,膝盖微微弯曲。站在离弹力带有一定距离的地方,[查看详情]

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大连户外健身器材购物有礼
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头靠长凳俯身侧平举,训练肩膀该动作优于普通俯身侧平举之处在于,依靠长凳的头部可以使得练习者身体更易平衡,避免受伤。步骤:面对一个上斜的长凳站立,双手各持一个哑铃[查看详情]

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新民户外健身器材
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坐姿杠铃推举,训练肩膀和肩部推举器一样,该动作最初被用于练习三角肌,但它也可以带动三角肌周边肌肉运动。整体锻炼肩部肌肉何以避免锻炼肌肉不平衡而导致的损伤。步骤:[查看详情]

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沈阳户外健身器材
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坐姿拉力器侧平举,训练肩膀这是一个有趣的侧平举改良版。步骤:将一个长凳放置在两个拉力器中间。交叉抓住拉力器把手,使拉力器绳索在背后交叉。坐在长凳上,双脚自然向前[查看详情]

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商洛户外健身器材销售店
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坐姿三头肌推举,训练手臂该动作用双手持一个哑铃来锻炼肱三头肌。步骤:坐在凳子末端,双脚自然分开,平放于地面。收腹,双手抓住哑铃,将哑铃举过头顶。这是起始位置。以[查看详情]

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安康户外健身器材专卖店
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哑铃弯举,训练手臂该弯举动作同时使用两个手臂。步骤:站立,双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲,收腹。双手各持一个哑铃,掌心相对伸直双臂,使手臂在身体两侧。锁紧手肘,以手[查看详情]

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榆林户外健身器材直销店
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哑铃体侧屈,训练腹部该动作要求身体倾斜,可锻炼侧腹肌。步骤:站立,双脚与肩同宽。收腹膝盖微微弯曲。站直,一手抓住哑铃,然后身体尽量弯曲向手拿哑铃的一侧。缓慢恢复[查看详情]

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开年大优惠,汉中户外健身器材
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哑铃上斜卧推,训练胸部哑铃上斜卧推主要锻炼上半部分的胸肌。步骤:调整练习长凳呈30度斜角。放置好两个哑铃在身体两侧,坐在长凳上。两臂伸直持哑铃位于胸部上方(接近锁[查看详情]

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低价疯狂抢,延安户外健身器材
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单臂哑铃划船,训练背部单臂哑铃划船是个简易锻炼背阔肌和三角肌的练习。步骤:右脚单脚站立,将左膝放在练习长凳上。左手支放在长凳上,身体前倾,将重心放在左手。背部挺[查看详情]

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华阴市户外健身器材
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俯身单臂屈伸,训练手臂该动作和三头肌下压一起可以充分锻炼手臂。步骤:站在长凳旁边,弯曲左膝盖,放在长凳上。将左手放在在长登上,支撑身体,身体前倾45度。右手持一个[查看详情]

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工厂专卖店,韩城户外健身器材
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仰卧曲臂上拉,训练胸部该动作是普通杠铃仰卧屈臂上拉的改良动作。步骤:上背部仰卧在凳面上,头部稍露出凳端。两臂弯曲,双手于头顶处交叉握住哑铃一端的内侧,掌心向上,[查看详情]

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缔造精品,渭南户外健身器材
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交替哑铃锤式弯举,训练手臂该动作运用类似锤击的运动来单独锻炼肱二头肌。步骤:站立,双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲,收腹。双手各持一个哑铃,掌心相对。伸直双臂,使手臂[查看详情]

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天天低价,咸阳户外健身器材
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保持腹部收紧可以减轻背部的压力。在开始使用重哑铃之前,请保证您的背部肌肉足够强大可以控制好来自杠铃的压力。硬举可以练习背部肌肉。如果在深蹲练习后感到背部肌肉疼痛[查看详情]

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